情緒管理好 明天會更好 作者﹕郭微言情緒管理好 明天會更好 作者﹕郭微言 值得深思的小故事： 當局者迷──司空見慣的類似場景 場景： 妻子正在廚房炒菜。她的丈夫卻在旁邊一直嘮叨著：「小心！火太大了 ; 慢慢的把魚翻過來 ; 再多加一點橄欖油吧！注意...........」。 「煩喲！我比你更懂得怎樣做菜好嗎！」妻子很不高興的說。 「妳當然懂啊！我只是想藉由這麼一件事，讓妳也好好體會一下，每當我在開車，妳卻常在旁邊喋喋不休，當時我的感覺會是什麼樣。」丈夫心平氣和的回答，妻子聽了不禁莞爾，會心的撒嬌傻笑。 設身處地學會體諒他人其實一點也不難，只要我們有心，肯用心站在對方的立場看問題，什麼都可以大事化小，小事化無，船過水無系統傢俱痕，所謂「天下本無事，庸人自擾之」。 有一天我們也會老 一個盲眼的老爸和看著報紙的兒子，併坐在庭院樹下的椅子上，享受著溫馨陽光浴的天倫樂，好一幅令人稱羨的人間美景。 老爸聽到了有鳥叫聲，一連跟兒子追了4次說 ：「 那是甚麼啊？」 兒子顯得十分不耐煩，在回答了第4次「是麻雀」的時候，終於忍不住發起脾氣了。 這位老爸於是悶聲不響的走進屋裡，一會兒又走了出來，順手遞給兒子自己年輕時候寫的日記本，他叫兒子唸出來給他聽一聽： 「幾天前，小兒子跟我在公園，他一連問了我21次『那是甚麼』，我回答了21次『麻雀』，每一次我都是緊抱著那純真的小孩，慈愛的回答他……」 兒子看唸到這兒頓感慚愧，不由自主緊緊地抱著老爸連說：房地產對不起！對不起！ 對不起！ 明天會更好 我們每一個人都有各自不同的成長背景、思維、生活習慣等等，如何能夠讓對方和自己的心靈完全的契合呢？世上沒有十全十美的人，就算是再親密的父母子女、夫妻之間，都難免會發生嫌隙不搭的時候。因為兩代之間的代溝是存在的，「嘮叨」是為人父母的天性使然，父母總是出自於呵護、關心、擔心，才會不厭其煩一再的叮嚀。嘮叨的父母為數可觀；不嘮叨的老年人則是鳳毛麟角了，因為他們的記憶力也在逐年老化減退。 我們往往容易因一時的口直心快，弄得聚無好會，不歡而散，甚至和家人反目不和。此時，何不換個角度想一想，如果我們能坦然自在的用同理心去理解對方，與其窮辯解抬槓，不如自尋開心，把太多的自尊心、猜忌心、好保濕面膜勝心、擔心等等儘可能的放下，一切會來得更輕鬆自在！如果我們能試著讓自己的情緒不受外境所影響，保持一個心平氣和的心境，給彼此更多的空間，順其自然，肯定不會那麼容易心煩氣躁了。 我們往往容易高估自己而輕忽別人，希望別人聽從自己的意見，而且常常陷入自以為是、自圓其說和「嚴以待人，律己從寬」的迷思。「情緒管理」真的是門大學問，莫測高深。正向的情緒，愉悅、快樂、溫馨、和諧、輕鬆、冷靜、祥善等等才是我們所必須念茲在茲努力追求的。 大部份的爭論矛盾的產生，都是無中生有且毫無意義，有時可能只是談話時的氛圍不悅，表情緊繃、面無笑容、語態急促等因素陰錯陽差而促成的；或者，我們太在意對方有意或無意的話中話，太顧慮自己感受，以至於一房地產聽到不對味的話兒就炸，就反擊。這樣一來，雖然在表達不同的意見，很容易忽視給予適當的善解和尊重而引起爭衝突。 王陽明有句名言：「請心平氣和再說」。既然已經心平氣和了，那麼還有什麼好爭論得失或對錯的呢？其實，比較聰明理智的做法是： 多聽 (多察言觀色、多設身處地去體會，『視而不見，聽而不聞；一個心不動以制萬動』是涵養的最高境界。 ) 少說 (少說反話，盡量避免說尖銳的措辭。平常心的沉默並不一定代表默認同意，也可能是最大抗拒。) 如果我們能夠這樣警惕自己，多為對方著想，多一份相互理解和關愛包容，留意自己談話時的情境和說話的語調，謹記緩、慢、圓 ( 和緩；慢條斯理；圓融 ) ，相信我們明天的每一步都會走的更好。值得深思的小故事： 系統傢俱 當局者迷──司空見慣的類似場景 場景： 妻子正在廚房炒菜。她的丈夫卻在旁邊一直嘮叨著：「小心！火太大了 ; 慢慢的把魚翻過來 ; 再多加一點橄欖油吧！注意...........」。 「煩喲！我比你更懂得怎樣做菜好嗎！」妻子很不高興的說。 「妳當然懂啊！我只是想藉由這麼一件事，讓妳也好好體會一下，每當我在開車，妳卻常在旁邊喋喋不休，當時我的感覺會是什麼樣。」丈夫心平氣和的回答，妻子聽了不禁莞爾，會心的撒嬌傻笑。 設身處地學會體諒他人其實一點也不難，只要我們有心，肯用心站在對方的立場看問題，什麼都可以大事化小，小事化無，船過水無痕，所謂「天下本無事，庸人自擾之」。 有一天我們也會老 一個盲眼的老爸和看著報紙的兒子烤肉食材，併坐在庭院樹下的椅子上，享受著溫馨陽光浴的天倫樂，好一幅令人稱羨的人間美景。 老爸聽到了有鳥叫聲，一連跟兒子追了4次說 ：「 那是甚麼啊？」 兒子顯得十分不耐煩，在回答了第4次「是麻雀」的時候，終於忍不住發起脾氣了。 這位老爸於是悶聲不響的走進屋裡，一會兒又走了出來，順手遞給兒子自己年輕時候寫的日記本，他叫兒子唸出來給他聽一聽： 「幾天前，小兒子跟我在公園，他一連問了我21次『那是甚麼』，我回答了21次『麻雀』，每一次我都是緊抱著那純真的小孩，慈愛的回答他……」 兒子看唸到這兒頓感慚愧，不由自主緊緊地抱著老爸連說：對不起！對不起！ 對不起！ 明天會更好 我們每一個人都有各自不同的成長背景、思維、生活習慣等訂做禮服等，如何能夠讓對方和自己的心靈完全的契合呢？世上沒有十全十美的人，就算是再親密的父母子女、夫妻之間，都難免會發生嫌隙不搭的時候。因為兩代之間的代溝是存在的，「嘮叨」是為人父母的天性使然，父母總是出自於呵護、關心、擔心，才會不厭其煩一再的叮嚀。嘮叨的父母為數可觀；不嘮叨的老年人則是鳳毛麟角了，因為他們的記憶力也在逐年老化減退。 我們往往容易因一時的口直心快，弄得聚無好會，不歡而散，甚至和家人反目不和。此時，何不換個角度想一想，如果我們能坦然自在的用同理心去理解對方，與其窮辯解抬槓，不如自尋開心，把太多的自尊心、猜忌心、好勝心、擔心等等儘可能的放下，一切會來得更輕鬆自在！如果我們能試著讓自己的情緒不受外境所影響，室內設計保持一個心平氣和的心境，給彼此更多的空間，順其自然，肯定不會那麼容易心煩氣躁了。 我們往往容易高估自己而輕忽別人，希望別人聽從自己的意見，而且常常陷入自以為是、自圓其說和「嚴以待人，律己從寬」的迷思。「情緒管理」真的是門大學問，莫測高深。正向的情緒，愉悅、快樂、溫馨、和諧、輕鬆、冷靜、祥善等等才是我們所必須念茲在茲努力追求的。 大部份的爭論矛盾的產生，都是無中生有且毫無意義，有時可能只是談話時的氛圍不悅，表情緊繃、面無笑容、語態急促等因素陰錯陽差而促成的；或者，我們太在意對方有意或無意的話中話，太顧慮自己感受，以至於一聽到不對味的話兒就炸，就反擊。這樣一來，雖然在表達不同的意見，很容易忽視給予適當的善解和尊重室內設計而引起爭衝突。 王陽明有句名言：「請心平氣和再說」。既然已經心平氣和了，那麼還有什麼好爭論得失或對錯的呢？其實，比較聰明理智的做法是： 多聽 (多察言觀色、多設身處地去體會，『視而不見，聽而不聞；一個心不動以制萬動』是涵養的最高境界。 ) 少說 (少說反話，盡量避免說尖銳的措辭。平常心的沉默並不一定代表默認同意，也可能是最大抗拒。) 如果我們能夠這樣警惕自己，多為對方著想，多一份相互理解和關愛包容，留意自己談話時的情境和說話的語調，謹記緩、慢、圓 ( 和緩；慢條斯理；圓融 ) ，相信我們明天的每一步都會走的更好。
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